Le Face Yoga - C'est quoi?
Une méthode naturelle et holistique de prévention et de correction du vieillissement du visage
La méthode repose sur un travail musculaire subtil sur les muscles du visage, en venant détendre les zones contractées source des rides d'expression, et tonifier les zones relâchées, source de l'affaissement et de la perte de densité.
Sylvie Lefranc - C'est qui?
Professeure de Hatha et Yin yoga passionnée par la beauté, Sylvie Lefranc s’est formée il y a dix ans aux massages ayurvédiques du visage, à la gymnastique faciale et à la cosmétique naturelle, pour proposer une approche unifiée de ces disciplines, le yoga du visage. Elle enseigne aujourd’hui avec passion des techniques douces et conscientes afin de permettre aux femmes de garder et de retrouver une peau rayonnante et un visage resplendissant.
Le Face Yoga - C'est quoi?
Une méthode naturelle et holistique de prévention et de correction du vieillissement du visage
La méthode repose sur un travail musculaire subtil sur les muscles du visage, en venant détendre les zones contractées source des rides d'expression, et tonifier les zones relâchées, source de l'affaissement et de la perte de densité.
Sylvie Lefranc - C'est qui?
Professeure de Hatha et Yin yoga passionnée par la beauté, Sylvie Lefranc s’est formée il y a dix ans aux massages ayurvédiques du visage, à la gymnastique faciale et à la cosmétique naturelle, pour proposer une approche unifiée de ces disciplines, le yoga du visage. Elle enseigne aujourd’hui avec passion des techniques douces et conscientes afin de permettre aux femmes de garder et de retrouver une peau rayonnante et un visage resplendissant.
CHOCOLATE FLAPJACK BITES
MAKES APPROX 25 SMALL SQUARES
Ingredients:
FOR THE BASE
-
About 250g granola (test first by filling the bottom of your dish - use more of less depending on the size)
-
150g maple syrup
-
250g peanut butter
-
Pinch of salt
FOR THE CHOCOLATE TOPPING
-
300g medjool dates
-
Few tbsp cacao powder no added sugar
-
120g coconut oil
-
Squeeze maple syrup
-
3 tbsp coconut milk
Instructions:
1. Start by making your base; mix the granola, peanut butter and salt in a large mixing bowl.
2. Place your syrup in a pan and bring to the boil, when boiling pour over the granola mix and stir well. 3. Push the mixture down into a lined baking tray (using bottom of a glass for example) and set aside in the
fridge for 1-2 hours.
4. Next make your chocolate topping; place all of the ingredients in a blender and blitz well until smooth.
5. Spoon over the flapjack bottom and spread out well.
6. Put the flapjacks back into the fridge to cool for another 1-2 hours.
7. When nice and hard, cut with a sharp knife into bitesize squares – if you like you can add a sprinkling of cacao powder to the squares for a velvety finish
BOUCHEES GOURMANDES
APPROX 25 PETITS CARRES
Ingrédients:
POUR LA BASE
-
Environ 250g granola (tester d'abord la quantité en versant votre granola dans votre plat)
-
150g sirop d'érable
-
250g beurre de cacahuètes
-
Pincée de sel
POUR LA COUCHE AU CHOCOLAT
-
300g dattes Medjool
-
Quelques c à s cacao en poudre sans sucre ajouté
-
120g huile de noix de coco
-
C à s sirop d'érable
-
3 c à s lait de coco
Instructions:
1. Commencez avec la base. Mélangez le granola,, le beurre de cacahuètes et le sel dans un grand bol.
2. Mettez votre sirop dans une casserole et faites bouillir. Lorsque le sirop commence à bouillir, versez sur le mix granola et mélangez bien le tout.
3. Versez le mélange dans votre plat et appuyez bien avec une feuille de papier cuisson et un verre. Placez au frigo 1-2 heures.
4. Ensuite, préparez la couche de chocolat. Placez simplement tous les ingrédients dans un robot mixeur jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
5. Etalez bien votre crème chocolatée sur la base pour obtenir deux couches bien distinctes (une au chocolat et une au granola)
6. Remettez au frigo encore 1-2 heures au moins.
7. Une fois bien durci, coupez en portions "bitesize" (bouchées) et rajoutez de la poudre de cacao sur le dessus si vous le souhaitez pour un effet "velours" !